[...] na lawce glowa w dol 3x max Spiecia brzucha na maszynie 3x max Jaka u was pogoda bo u mnie z 35 stopni dzis lekko... Rozpuszczam sie doslownie naprawde szczescie ze wolne w pracy dzis i tylko trening musialem zrobic bo bym umarl:) bylo ciezko ale juz po teraz relaksik regeneracja przed jutrem a tam..... Nogi oj oby temperatura spadla haha ;) HEJ!
no moze i maja,ale serio apelujesz o cokolwiek,do kogokolwiek w temacie "KSW 24-wyniki i dyskusja po gali" ? %-) rozumiem jakbys apelowal do mnie,zebym wypytal kolegow z pracy,ale fight24 widze,ze nie jest zalogowane na forum akurat. a wlasnie,zapomnialem o Mariuszku. nie znosze typa,ale to chyba jego najlepsza walka dotychczas,czy nie? %-) w [...]
co do tego co umeiscicie w pracy - kompletna dowolność, po prostu im praca będzie bardziej dokąłdna, szczegołowa i ciekawsza - tym wyzej zostaniecie ocenieni Jesli uzywacie rowniez supli innych firm - co zdarza sie czesto, mało kto korzysta z supli 1 firmy - napiszcie dokładnie co i jak z fitmaxa jest przez was uzywane oraz jakie produkty(sklad, [...]
pytanie do witaminiaka, dotyczące pracy: jesteś w stanie 30 minut po takim posiłku przedtreningowym iść na boks? Przecież to się nawet nie przetrawiło jeszcze. Nie uważasz, że to za mały odstęp?:) Chodzi mi o osobiste odczucia
[...] go na wodzy dlatego tak wygląda " myslisz ze treraz nie bierze ja mysle ze na HGH to on jest 365 dni w roku i zmienia tylko dodatki A ten brzych to jest wypadek przy pracy poprostu rozluznił sie i zapomniał o tym żeby pilnować brzucha. Poza tym prawie każdy pro jak by nie wciągali nie nie spinali mięsni brzuch to by nieli balony podobne. [...]
oczywiście po pracy jadam zaległy obiad, mięsko warzywa , staram się jeść po treningu. w pracy do kanapek dorzucam tuńczyka Zmieniony przez - piwko10 w dniu 2010-03-24 23:12:19
Rozpiska diety: Dzień w pracy( przypominam, że pracuję 24h od 6:30-6:30 i potem mam 48h wolnego) 5:30 płatki owsiane 100g + 130g tuńczyka w sosie własnym z puszki + mandarynka + 10ml oliwy z oliwek. 8:30 brązowy ryż 50g + pierś z kurczaka 100g + warzywa około 100g + 10ml oliwy z oliwek. 11:30 j.w. 14:30 j.w. 17:30 j.w. 20:30 Chudy twarożek 150g [...]
[...] Pudzian od początku swojej kariery pokazują, że Mariusz nie robi tego tylko dla kasy. On nie zbiednieje bez MMA bo i tak ma sporo kasy ale to tylko dzięki swojej ciężkiej pracy i ambicji w dążeniu do sukcesu. Nie każdy musi go lubić ale szacunek jako do sportowca powinien być. Pudzian zrobił bardzo dużo dla polskiego MMA i nikt mi nie wmówi, [...]
[...] dla KSW i po poprzedniej wygranej walce znów będzie chciał dopisać kolejne zwycięstwo do rekordu. Na drodze stanie mu młody ale bardzo groźny Mateusz Gamrot. „Sasza” twierdzi, że przygotowywał się do tej walki tak jak zawsze, czyli najlepiej jak mógł i dzięki solidnej pracy wierzy w swoje zwycięstwo. https://www.youtube.com/watch?v=8yjq3_p2q4M
[...] twojej budowie masz tez odpowiednia ilosc tluszczu międzymięśniowego, co mięśniem nie jest ale dodaje jemu objętości. Zostaje jednak jedne problem nie ma odchudzania bez pracy tych miesni (czym ciezej pracuja tym wiecej energii pochlaniaja), przy twojej budowie będziesz płakała ze ci miesnie "rosna" w takim samym poziomie jak gdy [...]
[...] nie pamiętam, bo właśnie wtedy nadszedł kryzys i ledwo się trzymałam. Potem jakaś znieczulica mnie złapała i było mi wszystko jedno byle do końca \-) Teraz jestem w pracy i samopoczucie bardzo złe, głowa pęka i ledwo stoję, bo nogi jakieś nie moje i do tego drętwieją. miska: BWT 100/100/30 dostarczono 1 033,1 kcal b: 100,8 g (39,0%) ww: [...]
[...] z jakimś serkiem (topionym, żółtym,pleśniowym) obiadokolacja ryż z kurczakiem lub ziemniaki z kurczakiem lub kasza z kurczakiem do tego jakaś sałatka w międzyczasie podjem słodka bułkę, czekoladę lub batona czasami jak nie zjem w pracy lunchu ani 2 śniadania to mam po powrocie do domu napad głodu a wtedy zjadam wszystko co mam pod ręką....
[...] ponieważ ten drugi nie ustaje w staraniach o ostatnią walkę w UFC. Saga z Nate’em Diazem trwa już od lat i wydaje się, że zawodnik ze Stockton jest gotowy do zmiany miejsca pracy. Niestety, do tej pory nie udało mu się podpisać kontraktu, ponieważ najwyraźniej pojawiły się pewne problemy między stronami. Jednym z chętnych do wzięcia udziału w [...]
[...] moze tam smialo odnosic sukcesy. a ze sa to male i prawie nieznane organizacje(i biedne)?bo normalni ludzie,laicy szukaja wzorow do nasladowania,idoli,ktorzy dzieki swojej pracy i talentowi osiagneli szczyty.i wtedy uwierza,ze to dzieki metodom treningowym polaczonym ,ze zdrowym odzywianiem,i trybem zycia i dzieki suplementom reklamowanych [...]
antimatter: dzięki planuję zaraz po przyjściu z pracy iść na rowerek na godzinę, a potem... DAMY RADĘ! Swoją drogą dlaczego w dietach mówi się o syndromie "dnia czwartego"? Kiedyś bolała mnie głowa, dziś już mój organizm sie przyzwyczaił do wahań cukru, ale kurde...zsie mnie niemiłosiernie. Ale się NIE DAM.
czesc dzien 4. własnie robie kawe.Stres związany z dzisiejszą rozmową w sprawie pracy dodatkowo podkreca mój żołądek...głodu nie czuje jako tako.. Na brak zajęc nie narzekam i dlatego niemoge sie zmusic wieczorami do cwiczen bo padam na twarz kiedy małe zasną. Trzymaj sie i przykryj czyms tego mikołaja hehhehe ja cukierki małej pochowałam po [...]
Cześć wszystkim. Zulu-biedaku, może ta dieta nie dla Ciebie.Niestety nie potrafię Ci pomóc.Ja się na razie nie ważę, bo to dopiero 3 dzień.Dzisiej zjadłam pyszne truskaweczki do obiadu i w pracy podjadałam jabłko (szt.1)w ramach:"świeży owoc". Czuję głodek, ale DAM RADĘ i już!!!!!!!!! Pozdrawiam wszystkich.
Jakoś się trzymam. PRMPR podziwiam Cię,że masz siłę robić porządki. Ja ograniczam się do gotowania rodzince, na nic innego nie mam ochoty. Posprzątam po diecie.Czytanie postów naprawdę pomaga. polecam to wszystkim początkującym. Już wiem, że jabłuszko w pracy było nie teges.
[...] i kilka kg się do mnie przyczepiło. Już taka głupia nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, bo smacznie i zdrowo.Dzisiaj na śniadanie była gotowana kawa i owsianka, w pracy bułka grahamka z serkim śniadaniowym,obiad-risotto z wołowiną i zielonym groszkiem. Sorki,że ja ciągle o żarciu. Specjalnie nie jadłam zbyt dużo,żeby waga nadal [...]
KSW 24 - Wyniki i Dyskusja
